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JonaYoga |
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Körperliche und geistige Wirkung Jede Übung hat eine körperliche und eine geistige Wirkung. Nachfolgend zwei Beispiele. Briksasana/Baumstellung:Körperlich stärkt Briksasana die Beine und fördert das Gleichgewicht. Geistig stehen starke Beine und ein gutes Gleichgewicht für Unberührtheit. Wie ein Baum, der dank seiner inneren Kraft in jeder Jahreszeit unberührt von Wetter und Umwelteinflüssen dasteht, wird der Yogi unberührter. Das Verhalten der Mitmenschen wird weniger persönlich genommen. Mandukasana/Froschstellung: Kröperlich stärkt Mandukasana den ganzen Kreuzbereich, den Ischiasnerv sowie Beine, Knie, Fussgelenke und Füsse. Geistig werden die Tugenden eines Frosches geübt. Geduldig und doch aufmerksam auf den richtigen Zeitpunkt warten. Und dann mutig und entschlossen handeln. |
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