JonaYoga
Körperübungen · Konzentration · bewusste Entspannung
Ausgeglichenheit

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Philosophie von Astanga-Yoga

Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen.
(Patanjali, Yoga-Sutra, Vers 2)

Im Alltag erleben wir diesen Zustand in Momenten des Glücks. Dann sind Körper, Geist und
Seele in Einklang. Ein entwickelter Yogi bleibt in jeder Situation des Alltags in diesem
Zustand. 

Astanga-Yoga beschreibt diesen Weg in acht Stufen. Die ersten drei sind:

Yama         Erweckt den Wunsch nach diesem Zustand.
Niyama      Erweckt die Bereitschaft dafür etwas zu tun.
Asana        Die alltäglichen Pflichten werden erledigt.

Während einer Yogastunde werden Übungen geistig und körperlich praktiziert. Dabei werden
Eigenschaften und Organe gestärkt und ausgeglichen. Durch regelmässiges Üben, wird nach
und nach die Wirkung wahrgenommen. Der Geist und der Körper werden beweglicher, das
Leben wird bewusster erlebt und der eigene Lebensweg wird als Ziel erkannt.